mmm
|
![]() |
mm | ||
mmm |
mm Det är inte riskfritt att bli äldre.13-04-20 På SPF:s senaste månadsmöte hade man bjudit in Sven-Olov Hellgren för att tala om de ökade riskerna man får räkna med som äldre. Orsakerna till fallolyckor är oftast sämre balans och svagare muskler och skadorna resulterar ofta i skelettskador som benbrott. Hellgren framhöll vikten av att bygga sig ett starkt skelett redan i ungdomen, för efter 30-årsåldern börjar träningens effekt på benstommen att avta. Men det är aldrig för sent att börja träna menade Hellgren, och det är alltid för tidigt att ge upp.
Sven-Olov Hellgren pläderade ivrigt för en broschyr, som han också delade ut till mötesdeltagarna. Den heter Säkerhet i vardagen – tips och råd på äldre dar, och den är utgiven av MSB, Myndigheten för Samhällsskydd och Beredskap. Förutom om ovanstående står där också om andra risker, tex brand, trafik och brott. Där finns också värdefulla tips om vart man vänder sig om något händer, eller om man har frågor kring säkerhet. Broschyren kan beställas från Hellgren tog också upp några saker som inte står i broschyren bland annat om internet och e-post. Det finns många bedragare och så kallade nätfiskare som ger sig ut för att vara banken eller annan kreditkortsutgivare och som uppger att adressaten behöver byta lösenord genom att klicka på en länk till en falsk sida. Hellgren påpekade att varken banker eller andra seriösa företag skickar ut sådana meddelanden som vanlig e-post.
Ett annat tips handlade om mobilen. Om man råkar ut för något som gör att andra behöver få veta det, så kan det vara bra att ha lagt in ett ICE-nummer i telefonregistret. ICE är en förkortning av engelskans In Case of Emergency (i nödfallssituation). Genom att lägga in ICE och ett nummer till en nära anhörig i din telefon kan till exempel ambulanspersonal snabbt få kontakt med dina anhöriga om du råkar ut för en olycka. 1. Lägg till en ny kontakt i telefonboken Den som tycker att en modern mobiltelefon är svår att hantera, kan i stället skaffa en Seniortelefon för cirka 600 kr. En sådan har färre och större knappar och dessutom en nödknapp. Om den trycks ned så ringer telefonen upp fyra förprogrammerade nummer och sänder dessutom ut en larmsignal som kan uppmärksamma omgivningen på att något hänt. Text och foto: Björn Öringbäck |
mm | mm
|